Άρση θανάτου στο ένα πόδι Στοχεύει στους οπίσθιους μηριαίους δικεφάλους, στους γλουτούς και στην σταθεροποίηση. Ξεκινάς από όρθια θέση κρατώντας το kettlebell στο δεξί χέρι. Σιγά σιγά ξεκινάς να κι…