GIRL POWER 

Μήπως ήρθε η ώρα να δούμε κάποια πράγματα λίγο διαφορετικά ώστε να αισθανθούμε καλύτερα;

Παρακολούθησε παρακάτω ένα σύντομο αλλά πολύ ενδιαφέρον video με 8 tips για την αντιμετώπιση των καθημερινών προκλήσεων, που μας προτείνει το LiveStrongWoman.

1.Νερό: η επαρκής ενυδάτωση επιτρέπει το σώμα μας να λειτουργεί άριστα!

2.Συνειδητοποιημένη επιλογή τροφίμων: απέφυγε το ασυναίσθητο τσιμπολόγημα και προτίμησε ”καθαρές” τροφές!

3.Συστηματική άσκηση: σε κρατά σε φόρμα και αυξάνει την ενεργητικότητά σου!

4.Φρόντισε τον εαυτό σου: μικρές απολαύσεις μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά!

5.Sex: μια υγιής και ενεργή σεξουαλική ζωή προσφέρει τεράστια σωματικά και συναισθηματικά οφέλη!

6.Ποιοτικός ύπνος: ο σωστός ύπνος οδηγεί σε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη λήψη αποφάσεων!

7.Λιγότερο άγχος: διαχειρίσου το άγχος σου και όλα τα υπόλοιπα θα περάσουν!

8.Ο κόσμος σου: πάρε το χρόνο σου για να βελτιώσεις το περιβάλλον σου.


Πηγή: Χαρά Σκουλαρίκη, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, NutriNews.gr