Αν μισείς τα ροκανίσματα, αυτό το πρόγραμμα κοιλιακών είναι για σένα
Ολόκληρος ο κορμός σου θα νιώσει το κάψιμο με μόλις 4 ασκήσεις! Αν μόλις ξεκίνησες να γυμνάζεσαι, ίσως πιστεύεις ότι τα ροκανίσματα και τα sit-ups είναι απαραίτητα για να κάνεις κοιλιακούς. Αλλά τα…
