ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 10 superfoods που αδυνατίζουν

SUPER POWER Με τον όρο superfood εννοούμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά,... Read More...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΔΙΑΙΤΑΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλά λιπαρά: σε τι ωφελούν και σε ποιες τροφές θα τα βρεις

Ποια είναι τα καλά και κακά λιπαρά Το φαγητό όταν είναι λιπαρό είναι νόστιμο, όταν όμως ... Read More...

NUTRITION TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέλεια μπισκότα βρώμης με μέλι & ταχίνι

DREAM COOKIES Η Αφροδίτη, health enthusiast, φτιάχνει μπισκότα βρώμης με ταχίνι σε 2 εκδοχές: η πρώτη με cranberries και η δεύτερη με φυστικοβούτυρο. Διατροφ... Read More...

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Οι 7 κανόνες για να τρέφεσαι σωστά μια ζωή

Οι αυστηρές δίαιτες με απόλυτους κανόνες Runster δεν δουλεύουν και μπορεί να αποδειχτούν κ... Read More...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΔΙΑΙΤΑΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 συνήθειες για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά

Έχεις βάλει ποτέ ως στόχο να φτιάξεις “6-pack” Runster; Είτε το κατάφερες είτε όχι, σίγουρα ξέ... Read More...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΔΙΑΙΤΑ

Βάλε το μανταρίνι στη διατροφή σου

Το μανταρίνι είναι φρούτο που συμβολίζει τη μακροζωία. Ανήκει στην ομάδα των εσπεριδοειδών όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λε... Read More...

ΔΙΑΙΤΑΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σωστό αδυνάτισμα: 10 συμβουλές για σένα που τρέχεις

#FOCUS 1. Για να χάσει το ανθρώπινο σώμα 5 κιλά το χρόνο αρκεί να μειωθεί η καθημερινή ενεργ�... Read More...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΔΙΑΙΤΑΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κρόκος Κοζάνης: για να μην υποφέρεις μετά την άσκηση

FEEL BETTER Ο κρόκος ή saffron όπως συνήθως λέγεται, είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που παράγετ�... Read More...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι ιδιότητες του γκουαρανά

TO KNOW US BETTER Το γκουαρανά (Paullinia cupana) είναι ένα φυτό που ευδοκιμεί στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Τα εκχυλίσματα από τους καρπούς του φυτού ... Read More...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ