• Home
  • Contact
  • Get inspired
  • Search
  • RUNNING
    • HOW TO START
    • RUNNING TIPS
    • ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ 5-10χλμ
    • RUN LONGER
    • SPEED IT UP
    • STRENGTH & MOBILITY
    • ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ
    • ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
  • FITNESS
    • TRAINING
    • FITNESS TRENDS
    • YOGA
    • PILATES
    • WATER
    • DANCE
    • WALKING
    • ΠΟΔΗΛΑΤΟ
    • MULTISPORTS
    • OUTDOOR
    • CROSSFIT
  • STYLE
    • MARKET NEWS
    • STYLE GUIDES
    • FASHION TRENDS
    • GIFT GUIDES
    • TECH & APPS
  • WOMEN
    • ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
    • ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ
    • FAMILY & KIDS
    • ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
  • EVENTS
    • EVENT NEWS
    • EVENT TIPS
    • ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΣΚΟΠΟ
  • STORIES
    • RUNSTER STORIES
    • CONFESSIONS
    • ΕΠΙΚΑΙΡΑ ΘΕΜΑΤΑ
  • LIVING
    • INSPIRATION & FUN
    • MINDFULNESS
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΑΙΝΙΕΣ
    • HOME
    • ΑΠΟΔΡΑΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΔΙΑΙΤΑ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • NUTRITION TIPS
 logo
Lost your password?
  • RUNNING

    RUNNING

    See all
    • 7 tips για να αυξήσεις την αντοχή σου στο τρέξιμο

    • 5 τρόποι για να ξαναβάλεις τη διασκέδαση στο τρέξιμο

    • 11 συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγεις στο τρέξιμο τον χειμώνα

    • HOW TO START
    • RUNNING TIPS
    • ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ 5-10χλμ
    • RUN LONGER
    • SPEED IT UP
    • STRENGTH & MOBILITY
    • ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ
    • ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
  • FITNESS

    FITNESS

    See all
    • Τα λάθη στη γυμναστική που εμποδίζουν το αδυνάτισμα

    • Μπορούν 4 δευτερόλεπτα άσκησης να κάνουν την διαφορά;

    • Τρέξιμο ή περπάτημα; Τι να επιλέξετε για τα επιθυμητά αποτελέσματα

    • TRAINING
    • FITNESS TRENDS
    • YOGA
    • PILATES
    • WATER
    • DANCE
    • WALKING
    • ΠΟΔΗΛΑΤΟ
    • MULTISPORTS
    • OUTDOOR
    • CROSSFIT
  • STYLE

    STYLE

    See all
    • Ξεκίνησε ποδηλασία με το RC3, το νέο ποδηλατικό παπούτσι της SHIMANO

    • READY FOR SPORT – READY FOR WINTER

    • Βελτίωσε την απόδοσή σου με αυτές τις συμβουλές για τη διατροφή σου

    • MARKET NEWS
    • STYLE GUIDES
    • FASHION TRENDS
    • GIFT GUIDES
    • TECH & APPS
  • WOMEN

    WOMEN

    See all
    • Εφαρμογή Garmin καταγραφής μηνιαίου κύκλου για γυναίκες

    • Πώς η θετική διάθεση σε βοηθά να διατηρήσεις τα χαμένα κιλά

    • Να πως η yoga σε βοηθά να χάσεις κιλά

    • ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
    • ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ
    • FAMILY & KIDS
    • ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
  • EVENTS

    EVENTS

    See all
    • Ladies Run VIRAL: Φέτος, ο πιο όμορφος αγώνας ξεδιπλώθηκε online και ολοκληρώθηκε λίγο πριν τα Χριστούγεννα!

    • Ένα «Exclusive Cookbook» για καλό σκοπό!

    • Χάρισε και εσύ ένα Χαμόγελο στα Παιδιά…

    • EVENT NEWS
    • EVENT TIPS
    • ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΣΚΟΠΟ
  • STORIES

    STORIES

    See all
    • Ο Γρηγόρης έτρεξε Μαραθώνιο 2:59:27 σπρώχνοντας το καρότσι με την κόρη του!

    • Κοροναϊός : Τι ισχύει για τους αθλητικούς χώρους στις περιοχές επιτήρησης και αυξημένου κινδύνου

    • Τα δύο νέα επίπεδα συναγερμού – Τι αλλάζει στη ζωή μας και στον αθλητισμό

    • RUNSTER STORIES
    • CONFESSIONS
    • ΕΠΙΚΑΙΡΑ ΘΕΜΑΤΑ
  • LIVING

    LIVING

    See all
    • Όταν τρέχω… δεν τρέχω!

    • Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη μυϊκή μάζα;

    • Προπονώντας τους αθλητές της γενιάς “Generation Z”

    • INSPIRATION & FUN
    • MINDFULNESS
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΑΙΝΙΕΣ
    • HOME
    • ΑΠΟΔΡΑΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    See all
    • Δίαιτα χαμηλή σε Λίπος vs χαμηλή σε Υδατάνθρακες

    • Τα λάθη στη γυμναστική που εμποδίζουν το αδυνάτισμα

    • Ψωμί : Είναι ο κύριος λόγος που φουσκώνει η κοιλιά ;

    • ΔΙΑΙΤΑ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • NUTRITION TIPS
  • TRENDING

    TRENDING

    NowWeekMonth
    • 71

      7 αιτίες που μπορεί να προκαλούν πόνο στο ισχίο σου

      1
    • 20

      4 βασικές ασκήσεις για να βελτιώσεις την τεχνική σου στο τρέξιμο

      2
    • 18

      20λεπτο workout για επίπεδη κοιλιά και σφιχτά χέρια

      3

RUNSTER STORIES

Ο Γρηγόρης έτρεξε Μαραθώνιο 2:59:27 σπρώχνοντας το καρότσι με την κόρη του!

Κλαίρη Σαμίου: “Ποτέ δεν είναι αργά να αλλάξεις τη ζωή σου και να πετύχεις νέους στόχους”

Ημιμαραθώνιος Κρήτης: Η ιστορία του Αλέξη που έχασε 80 κιλά σε 3 χρόνια! Από τα 163 στα 81

Η Elizabeth Mc Colgan-Nuttall εξομολογείται

Προπονητικά tips από τον Δημήτρη Μώρο για το Navarino Challenge 2019

O Δημήτρης Νέγρης θα βούτηξει και φέτος στη “μαγική διαδρομή” του Santorini Experience

Ο Περικλής Ιακωβάκης για ακόμη μία χρονιά στο Navarino Challenge

Η Μάντη Περσάκη μας προσκαλεί στο φετινό Santorini Experience

Κώστας Γκελαούζος: με “στυλ” πρωταθλητή στο SPORT LOFT

‘Στο τέλος του προγράμματος προπονήσεων, λίγο πριν τον αγώνα, το πίστεψα κι εγώ!’

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Get #social

JUST POSTED

7 tips για να αυξήσεις την αντοχή σου στο τρέξιμο

TRENDING NOW

7 αιτίες που μπορεί να προκαλούν πόνο στο ισχίο σου

5 συνήθειες για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά

 logo
  • Contact
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης
©2019 Runster.gr
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

  • Contact
  • Διαφήμιση
  • Όροι χρήσης