Όταν θες να ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δε μετράει μόνο η προπόνηση που κάνεις. Η διατροφή σου παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Γι’ αυτό το λόγο, το να κρατάς διατροφικό ημερολόγιο αποτε…