Aν συμμετέχεις πρώτη φορά σε Μαραθώνιο και το προπονητικό πρόγραμμα σου μοιάζει βουνό, παρακάτω θα δεις πώς ένα σημαντικό σκέλος του ταξιδιού απλοποιείται: τα υγρά. Ειδικά, για τις περιπτώσεις των …