1.Σπόροι Οι σπόροι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και είναι εύκολο να αποθηκευτούν, χωρίς να προκαλέσουν αναστάτωση. Είναι εξαιρετικοί τόσο μόνοι τους, όσο και για το τοστ, το γιαούρτι ή το oa…