Μετά από πόση ώρα από το φαγητό μπορείς να τρέξεις;
ΤΗ κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού ακριβώς πριν βγεις για τρέξιμο μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερικά προβλήματα. Επίσης, μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ζαλισμένος πριν το τρέξιμο. Μια γενική σ…
