Τι να φας πριν από μια προπόνηση ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος;
1.Φακές Είναι ιδιαιτέρως υψηλές σε πρωτεΐνη – 100 γραμμάρια εφοδιάζουν τον οργανισμό σου με 25 γραμμάρια πρωτεΐνης. Επίσης, καλύπτουν τις μισές ημερήσιες ανάγκες σου σε φυτικές ίνες. 2. Αυγά …
