runster.gr
Γίνε γρηγορότερος & δυνατότερος με υψηλής έντασης προπόνηση
Όταν Αυστραλοί ερευνητές πραγματοποίησαν μία μελέτη σχετικά με την προπόνηση σε υψηλό υψόμετρο, τα αποτελέσματα τους εξέπληξαν. Οι μισοί από τους ελίτ δρομείς πραγματοποιούσαν σκληρά προγράμματα σ…