1.Τρέξιμο για απώλεια βάρους Μετά το φαγητό των γιορτών ήρθε η ώρα να μπεις ξανά σε πρόγραμμα με αυτό το προπονητικό πλάνο 8 εβδομάδων. 2.Βάλε το λάστιχο στην προπόνηση σου Εδικά αν τρέχεις, δες εδ…