Σύμφωνα με το American Academy of Sleep Medicine, οι ενήλικες αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου σε ποσοστό 30%. Οι κορυφαίοι 3 λόγοι; Το στρες, το άγχος και οι κακές συνήθειες γύρω από τον ύπνο. Είνα…