Πώς να κάνεις τον διάδρομο ισοδύναμο με το τρέξιμο έξω
Ο διάδρομος δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικός με το τρέξιμο έξω, αν προετοιμάζεσαι για έναν αγώνα. Το να τρέχεις στο διάδρομο σε λειτουργία επίπεδου εδάφους (flat) δεν είναι το ίδιο με το να τρέχει…
