runster.gr
Πώς να ‘φορτώσεις’ για το Long Run σου
Βρίσκεσαι μια μέρα πριν από ένα long run ή αγώνα. Τι έχεις για βραδινό; Η πιθανότητα να απαντήσεις ‘μακαρόνια’ είναι σχεδόν 99%. Η κατανάλωση υδατανθράκων είναι αυτή που θα γεμίσει με αποθέματα του…