Η δρομική κοινότητα τείνει να μένει σε προπονητικές αρχές παλιές, τρέχοντας και ξανατρέχοντας μόνο. Γιατί πρέπει οι δρομείς να προσθέτουν αλματικές ασκήσεις στο πρόγραμμα; Οι αλματικές – πλειομετρι…