Αυτός ο σύντομος οδηγός θα σε βοηθήσει να δώσεις ένα καλό boost στην ταχύτητα και την αντοχή σου! Αν ξεκινάς το τρέξιμο, μάλλον σε προβληματίζουν 2 πράγματα: πως θα τρέχεις περισσότερο και γρηγορότ…