Να θυμάσαι: Μιας και οι προπονήσεις είναι έντονες, απαιτούν μια καλή προπονητική βάση και δεν είναι υποκατάστατο του συνηθισμένου σου προπονητικού πλάνου. Σιγουρέψου ότι κάνεις και προγράμματα μειω…