Η παρακάτω ακολουθία διατάσεων (παρμένες από τη yoga…) θα ανακουφίσει την ένταση στη λαγονοκνημιαία ταινία. Κάντες και για τα δύο πόδια. Πηγή: YouTube, runnersworld.com Eπιμέλεια: Ραφαηντίνα …