Σμίλεψε τους ώμους και την πλάτη σου με αυτές τις ασκήσεις
#DREAMBODY 7 ασκήσεις, ένας σκοπός! Χτίσε κολακευτικούς ώμους και πλάτες με αυτό το γρήγορο πρόγραμμα! Πάμε να τις δούμε μία – μία. Άσκηση 1η: Άρσεις plate (βάρος από μπάρα). Πάρε 10-15 κιλά …
