Σανίδα = η άσκηση «φωτιά» για τους κοιλιακούς σου Η σανίδα είναι άσκηση – κλειδί όταν θες να προσέξεις λίγο παραπάνω τους κοιλιακούς σου... Read More... FITNESSTRAINING
Το πιο αποτελεσματικό 10λεπτο workout κοιλιακών Το workout μπορεί να είναι σύντομο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δε θα βάλει φωτιά στους κοιλ... Read More... FITNESSTRAINING
10λεπτο workout κοιλιακών για σένα που μισείς τη σανίδα Ψάχνεις για ένα γρήγορο και αποτελεσματικό 10λεπτο workout κοιλιακών; Το έχουμε. Το πιο σημα... Read More... FITNESSTRAINING
8 barre-inspired ασκήσεις για κοιλιακούς Όταν ακούς barre workouts πιθανόν σου έρχεται στο μυαλό μια αίθουσα μπαλέτου καλυμμένη με καθ... Read More... FITNESSTRAINING
Οι καλύτερες ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς Όταν μιλάμε για τον πυρήνα οι περισσότεροι έχουν στο μυαλό τους μόνο τους μπροστινούς κ... Read More... FITNESSTRAINING
Χτίσε κοιλιακούς με αυτήν την άσκηση Η celebrity trainer Simone De La Rue είναι γνωστή για τα αποτελεσματικά workouts της και για το ότι μοιράζε... Read More... FITNESSTRAINING
Τέλεια άσκηση που δουλεύει ταυτόχρονα κοιλιά και πλάτη Μία άσκηση που δουλεύει πολλαπλές μυικές ομάδες και είναι αρκετά..απολαυστική είναι η ά... Read More... FITNESSTRAINING
10 λεπτά ασκήσεις κοιλιακών από όρθια θέση Είναι ώρα να αφήσεις λίγο στην άκρη τα κλασικά ροκανίσματα. Αυτό το workout κοιλιακών θα σο... Read More... FITNESSTRAINING
4 λεπτά κοιλιακών που θα σε ‘κάψουν’ Θες ποικιλία στην προπόνηση κοιλιακών σου; Δοκίμασε αυτό το 4λεπτο κοιλιακών στο τέλος ... Read More... FITNESSTRAINING
Γραμμωμένοι κοιλιακοί: Sit-ups ή V-ups; Υπάρχουν ατέλειωτες κινήσεις που σου υπόσχονται δυνατούς, γραμμωμένους κοιλιακούς. Α... Read More... FITNESSTRAINING
