5 λόγοι για να βελτιώσεις την κινητικότητα των αστραγάλων σου
Η βελτίωση της κινητικότητας της ποδοκνημικής (της περιοχής του αστραγάλου) είναι συχνά συνδεδεμένη με μειωμένο κίνδυνο τραυματισμού. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές παράμετροι απόδοσης που μπορούν να επηρ…