runster.gr
6 ασκήσεις για νέους δρομείς για αποφυγή τραυματισμών
Οκ, το έχουμε. Σου αρέσει το τρέξιμο, αλλά δεν θέλεις να ξοδεύεις χρόνο στο γυμναστήριο. Η προπόνηση δύναμης θα σε βοηθήσει να τρέξεις καλύτερα. Οι ακόλουθες ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να χτίσεις δύν…