Αποτελείται από τρόφιμα που πυροδοτούν τον κορεσμό ή το αίσθημα της ικανοποίησης. Τέτοιου είδους τρόφιμα είναι οι πηγές άπαχης πρωτεΐνης όπως είναι το γιαούρτι και τα ψάρια, τρόφιμα πλούσια σε φυτι…