Αν είναι Cardio άσκηση, ποιά είναι τα οφέλη? Τρόποι για να κάνετε το γρήγορο περπάτημα μια αποτελεσματική προπόνηση. Οι ποδηλάτες ή οι δρομείς μπορεί να σας προσπερνούν ενώ κάνετε την καθημερινή σα…