Μην ξεχνιέσαι Runster, να θυμάσαι ότι το τρέξιμο δεν είναι μόνο να τρέχεις, αλλά θέλει και ασκήσεις ενδυνάμωσης και σταθεροποίησης για να τρέξεις πιο αποτελεσματικά. 7 ασκήσεις ιδανικές για να τις …