Πρόσθεσε λίγη ποικιλία στις διαλειμματικές σου προπονήσεις και ενίσχυσε την ταχύτητα. Οι προπονήσεις “σκάλα” είναι απίστευτα απλές και μπορούν να προσαρμοστούν σε οποιοδήποτε πρόγραμμα …