Είναι ώρα να αφήσεις λίγο στην άκρη τα κλασικά ροκανίσματα. Αυτό το workout κοιλιακών θα σου δώσει τη λύση, αν θέλεις/πρέπει λόγω συνθηκών, να δουλέψεις τους κοιλιακούς σου από όρθια θέση. Με ένα β…