Έχεις κουραστεί να ακούς συνέχεια για καθίσματα και προβολές. Υπάρχουν και άλλες ασκήσεις που μπορείς να συνδυάσεις και να δεις αποτελέσματα. Να πώς μοιάζει το workout: Θα χρειαστείς μια μπάλα και …