Πώς λειτουργεί και ποια τα οφέλη της προπόνησης με ελαστική αντίσταση? Η ελαστική αντίσταση (λάστιχα γυμναστικής) χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια, αρχικά από φυσικοθεραπευτές και ύστερα από γυμναστέ…