Αν δεν δίνεις στο σώμα σου χρόνο για να προσαρμοστεί στις σωματικές προκλήσεις, δεν θα έχει ποτέ την ευκαιρία να απορροφήσει τις προσαρμογές που χρειάζεται για να γίνει δυνατότερο. Αυτό δε σημαίνει…