Μια συνήθεια είναι η συμπεριφορά που επαναλαμβάνεται είτε αυτόματα είτε ασυνείδητα. Το κλειδί για να χτίσεις υγιεινές συνήθειες είναι να μικρές αλλαγές από το να κάνεις στροφή 180 μοιρών. Σαν συνήθ…