runster.gr
Long run: πόσο αργά πρέπει να τρέχω;
Η Becky ρωτά: Προπονούμαι για τον πρώτο μου Μαραθώνιο και ετοιμάζομαι να κάνω το πρώτο 32άρι μου σε 2 εβδομάδες. Το πρόγραμμα προπόνησης μου λέει για αυτό το τρέξιμο ‘μεγάλο τρέξιμο, αργός ρυθμός τ…