Μια παραλλαγή καθίσματος που θα σε βοηθήσει στο τρέξιμο
#SIDELUNGE Δοκίμασε την τώρα! Κάθισμα με πλάγια προβολή κρατώντας βαράκι ή Kettlebell. Α) Στέκεσαι με τα πόδια ενωμένα κρατώντας ένα βαράκι ή kettlebell με τα δύο χέρια στο ύψος του στήθους. Β) Από…
