Οι 5 καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών με το βάρος του σώματος
5 ασκήσεις που θα σε κάψουν και θα σε γυμνάσουν αποτελεσματικά! Μεταξύ των ασκήσεων κάνεις διάλειμμα 30 δευτερόλεπτα. 1η άσκηση: Άρση κορμού-ποδιού. 1 λεπτό όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς Η …
