Προσθέτοντας αερόβια άσκηση στο πρόγραμμά σου, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χτίσεις μια καλή καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση. Το τρέξιμο και το περπάτημα είναι και τα δύο τέλειοι τρόποι για …