Εάν βάλετε το σωστό “καύσιμο” στο σώμα σας, θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο το τρέξιμό σας. Το να τρώτε μία ή δύο ώρες πριν από το τρέξιμο μπορεί να αποτρέψει την κούραση και…