Είτε ασκείστε σε κάποιο γυμναστήριο, στο σπίτι ή και έξω, συχνά πραγματοποιείτε έντονη σωματική άσκηση πού μπορεί να φτάσει το σώμα σας στα όριά του. Είναι σημαντικό μετά την άσκηση να ακολουθεί έν…