Αυτά είναι τα 10 tips για να ενισχύσεις την αντοχή σου και να είσαι ο “κυρίαρχος” των ποδιών σου στο τρέξιμο! Η εύκολη αφετηρία τρεξίματος για αρχάριους είναι τα 5χλμ. Μόλις το κατακτήσ…