Είσαι έτοιμη να δουλέψεις τους κοιλιακούς σου και να τονώσεις τους γλουτούς σoυ; Ο μόνος εξοπλισμός που χρειάζεσαι είναι ένα στρωματάκι. Στο παρακάτω βίντεο θα βλέπεις για κάθε άσκηση 2 διαφορετικέ…