Συνδυάζεις ταξίδια με τρέξιμο; 15 tips για να προετοιμαστείς κατάλληλα Οι παθιασμένοι με το τρέξιμο γνωρίζουν καλά το συναίσθημα.... Δεν κουβαλάς μόνο τα παπού... Read More... RUNNINGΑΠΟΔΡΑΣΕΙΣ
18 λόγοι για να βγαίνεις για τρέξιμο με τον σκύλο σου «Η χνουδωτή παρέα μου 3 χρονών και 22.5 κιλά στην Νο1 προσπάθειά του για τρέξιμο. Αφού αρχ... Read More... INSPIRATION & FUNLIVINGRUNNING
Στα 88 του χρόνια συμμετείχε στην απόσταση του Μαραθωνίου και τερμάτισε ο Στέλιος Πρασσάς Τερμάτισε και φέτος τον Αυθεντικό Μαραθώνιο ο Στέλιος Πρασσάς στα 88 του χρόνια Σε έναν από τους δυσκολότερους Μαραθωνίους τα τελευταί... Read More... RUNNINGΕΠΙΚΑΙΡΑ ΘΕΜΑΤΑ
Τερμάτισε τυφλός Μαραθωνοδρόμος στον Αυθεντικό με την βοήθεια της τεχνολογίας! Η τελευταία λέξη της τεχνολογίας στον 37ο ΑΜΑ Μια ιδιαίτερη στιγμή του 37ου Αυθεντικού ... Read More... RUNNINGΕΠΙΚΑΙΡΑ ΘΕΜΑΤΑ
Ο 42χρονος Komen μεγάλος νικητής στον Αυθεντικό Μαραθώνιο με ανατροπή στην καταιγίδα – Γκελαούζος και Πετρουλάκη πρωταθλητές Ελλάδος Μεγάλη ανατροπή έγινε στην κορυφή της κούρσας του Μαραθωνίου στα τελευταία μέτρα της δ... Read More... RUNNINGΕΠΙΚΑΙΡΑ ΘΕΜΑΤΑ
Διαλειμματική ή προπόνηση αντοχής; Τι είναι καλύτερο για σένα; Είναι καλύτερο το συνεχές τρέξιμο για την προπόνησή σου ή καλύτερα να εστιάσεις σε υψηλής έντασης διαλειμμ... Read More... RUNNINGRUNNING TIPSSPEED IT UP
Φορτώστε υδατάνθρακες πριν τη μεγάλη μέρα του αγώνα Το κλασσικό πρωτόκολλο φόρτισης υδατανθράκων διαμορφώθηκε από Σουηδούς επιστήμονες σ... Read More... RUNNINGRUNNING TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα πιο αποτελεσματικά workouts αν έχεις μόνο 15 λεπτά Να θυμάσαι: Μιας και οι προπονήσεις είναι έντονες, απαιτούν μια καλή προπονητική βάση... Read More... RUNNINGRUNNING TIPS
✈ Πόσο γρήγορα πρέπει να τρέχεις και πώς μπορείς να βελτιώσεις τον ρυθμό σου; Μέση ταχύτητα τρεξίματος Η μέση ταχύτητα που θα έχεις, ή αλλιώς ο ρυθμός σου, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αυτοί είναι το επίπεδο ... Read More... RUNNINGSPEED IT UP
Πρωί ή απόγευμα; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για τρέξιμο; Μερικές φορές νιώθεις ξεκούραστος και ελαφρύς όταν τρέχεις και η δύναμη ρέει μέσα σου. ... Read More... RUNNINGRUNNING TIPS
