Προσπαθείς να περάσεις από το περπάτημα στο τρέξιμο;
Δρομέας δεν γίνεσαι από τη μία μέρα στην άλλη, ακόμα και καλή σχέση να έχεις με τη γ... Read More...
Διατάσεις: το κομμάτι της προπόνησης που όλο ξεχνάς ή βαριέσαι να κάνεις αλλά είναι απίστευτα σημαντικό.
Αυτή η εύκολη yoga ρουτίνα στοχεύ... Read More...
Give - It - A - Try
Τα super sets είναι ο συνδυασμός δύο ή περισσότερων ασκήσεων, όπου μεταξύ των set δεν ξεκουράζεσαι, αλλά πας κατευθείαν από το πρ... Read More...
