Για την παρακάτω προπόνηση θα χρειαστείς μία μικρή μπάρα (αν δεν έχεις στο σπίτι σου, μπορείς να κάνεις αυτήν την προπόνηση άνετα στο γυμ... Read More...
Οι παρακάτω διατάσεις είναι αυτές που χρειάζεσαι, ειδικά όταν το εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα περιλαμβάνει πολύ τρέξιμο. Την ημέρα που έχε... Read More...
