• ABOUT US
  • CONTACT
  • NEWSLETTER
  • instagram
  • facebook
  • Search
  • RUNNING
    • BEGINNER
    • 5-10χλμ
    • ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ
    • ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
    • ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
    • TRAIL
    • RACING DAY
  • FITNESS
    • WORKOUTS
    • WALKING
    • ΠΟΔΗΛΑΤΟ
    • WATER
    • MULTISPORTS
    • DANCE
    • CALISTHENICS
    • SELF DEFENSE
    • CROSSFIT
  • STYLE
    • RUNNING SHOES
    • MARKET NEWS
    • PERFECT OUTFIT
    • GIFT GUIDES
    • STREET STYLE
    • TECH & APPS
  • WOMEN
    • BEAUTY
    • SELF LOVE
    • MOMMY
  • WELLNESS
    • MINDSET
    • PILATES
    • YOGA
    • MINDFULNESS
    • ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ
  • NUTRITION
    • ΔΙΑΙΤΑ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • CULTURE
    • EVENTS
    • ENTERTAINMENT
    • SUSTAINABILITY
    • ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΣΚΟΠΟ
    • TRAVEL
    • CREATIVITY
  • STORIES
    • STORYTELLERS
    • COMMUNITIES
 logo
Lost your password?
  • RUNNING

    RUNNING

    See all
    • Πώς να τρέξεις σωστά στις ανηφόρες

    • 6 προπονήσεις ταχύτητας για να τρέξεις το γρηγορότερο 5άρι σου

    • 5 tips ασφαλείας για το trail running

    • BEGINNER
    • 5-10χλμ
    • ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ
    • ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
    • ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
    • TRAIL
    • RACING DAY
  • FITNESS

    FITNESS

    See all
    • Σε τι ένταση να προπονείσαι για καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία

    • Workout recovery: τι να αποφύγεις τις μέρες ξεκούρασης (+5 tips)

    • Μπορούν 4 δευτερόλεπτα άσκησης να κάνουν την διαφορά;

    • WORKOUTS
    • WALKING
    • ΠΟΔΗΛΑΤΟ
    • WATER
    • MULTISPORTS
    • DANCE
    • CALISTHENICS
    • SELF DEFENSE
    • CROSSFIT
  • STYLE

    STYLE

    See all
    • Whats Us Move: η adidas υποστηρίζει όλες τις γυναίκες

    • Απογείωσε τις επιδόσεις σου με το νέο Endorphin Speed της Saucony

    • Hanwag: γνώρισε την επετειακή συλλογή, αν είσαι λάτρης των χειμερινών εξορμήσεων

    • RUNNING SHOES
    • MARKET NEWS
    • PERFECT OUTFIT
    • GIFT GUIDES
    • STREET STYLE
    • TECH & APPS
  • WOMEN

    WOMEN

    See all
    • 13 εύκολοι τρόποι για να φροντίσεις τον εαυτό σου στο σπίτι

    • Γιατί το βάρος σου “παίζει”;

    • Εφαρμογή Garmin καταγραφής μηνιαίου κύκλου για γυναίκες

    • BEAUTY
    • SELF LOVE
    • MOMMY
  • WELLNESS

    WELLNESS

    See all
    • Οι 4 συνήθειες των επιτυχημένων δρομέων

    • 7 τρόποι να δώσεις boost στο ανοσοποιητικό σου σύστημα

    • Τα πλεονεκτήματα της yoga στη διαχείριση του στρες

    • MINDSET
    • PILATES
    • YOGA
    • MINDFULNESS
    • ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ
  • NUTRITION

    NUTRITION

    See all
    • 7 λάθη που πρέπει να αποφύγεις στο βραδινό

    • Ποια τρόφιμα περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό;

    • 5 υποκατάστατα του αυγού για την κουζίνα σου

    • ΔΙΑΙΤΑ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • CULTURE

    CULTURE

    See all
    • Red Bull Σκαλάκια: πόσο γρήγορα ανεβαίνεις τα σκαλάκια της Πάρνηθας;

    • 3 βήματα για πιο βιώσιμα δρομικά παπούτσια

    • “Virtual” ο Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου το 2021 λόγω της συνεχιζόμενης πανδημίας του Covid-19

    • EVENTS
    • ENTERTAINMENT
    • SUSTAINABILITY
    • ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΣΚΟΠΟ
    • TRAVEL
    • CREATIVITY
  • STORIES

    STORIES

    See all
    • Ο Γρηγόρης έτρεξε Μαραθώνιο 2:59:27 σπρώχνοντας το καρότσι με την κόρη του

    • Οι adidas Runners Athens είναι έτοιμοι για τον virtual Μαραθώνιο, σε κάθε συνθήκη

    • Οι adidas Runners Athens και η Intersport κάνουν την καρδιά του running να χτυπάει δυνατά.

    • STORYTELLERS
    • COMMUNITIES
  • TRENDING

    TRENDING

    NowWeekMonth
    • 71

      7 αιτίες που μπορεί να προκαλούν πόνο στο ισχίο σου

      1
    • 20

      4 βασικές ασκήσεις για να βελτιώσεις την τεχνική σου στο τρέξιμο

      2
    • 18

      20λεπτο workout για επίπεδη κοιλιά και σφιχτά χέρια

      3
  • site logo

GIFT GUIDES

15 fitness δώρα που όλες οι active μαμάδες θα ξετρελαθούν

Ιδέες για δώρα: 6 ιδιαίτερες κούπες για extra motivation

Έξυπνα δώρα Αγίου Βαλεντίνου για δρομείς

20 δώρα για μια πιο… fitness χρονιά

Ψάχνεις δώρο για τον running buddy σου;

GET SOCIAL

SEARCH

MOST POPULAR

7 αιτίες που μπορεί να προκαλούν πόνο στο ισχίο σου

 logo
  • ABOUT US
  • CONTACT
  • NEWSLETTER
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
COPYRIGHT ©2021 Runster.gr
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT
  • RUNNING
    ▼
    • BEGINNER
    • 5-10χλμ
    • ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ
    • ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
    • ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
    • TRAIL
    • RACING DAY
  • FITNESS
    ▼
    • WORKOUTS
    • WALKING
    • ΠΟΔΗΛΑΤΟ
    • WATER
    • MULTISPORTS
    • DANCE
    • CALISTHENICS
    • SELF DEFENSE
    • CROSSFIT
  • STYLE
    ▼
    • RUNNING SHOES
    • MARKET NEWS
    • PERFECT OUTFIT
    • GIFT GUIDES
    • STREET STYLE
    • TECH & APPS
  • WOMEN
    ▼
    • BEAUTY
    • SELF LOVE
    • MOMMY
  • WELLNESS
    ▼
    • MINDSET
    • PILATES
    • YOGA
    • MINDFULNESS
    • ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ
  • NUTRITION
    ▼
    • ΔΙΑΙΤΑ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • CULTURE
    ▼
    • EVENTS
    • ENTERTAINMENT
    • SUSTAINABILITY
    • ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΣΚΟΠΟ
    • TRAVEL
    • CREATIVITY
  • STORIES
    ▼
    • STORYTELLERS
    • COMMUNITIES