Το παρακάτω πρόγραμμα είναι ένα δυνατό 40λεπτο καρδιαναπνευστικό session με στοιχεία δύναμης και dance. Αν το ακολουθήσεις, φρόντισε να είσαι πάνω στη ροή του και να μη χάνεις τη συνέχεια του, για να πάρεις τα μεγαλύτερα οφέλη.
Enjoy it Runster!
Πηγή: youtube.com
Eπιμέλεια: Ραφαηντίνα Πατρικέλλη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ, running coach