Τι είναι το “Flat Me”;

“flat me,” “flat runner” ή “flat mama,” είναι κάποιοι αρκετά δημοφιλείς όροι στον χώρο τρεξίματος. Τι είναι όμως ακριβώς; Το “flat me” είναι μια φωτογραφία του εξοπλισμού που θα φορέσεις την ημέρα του αγώνα, με τον εξοπλισμό σου ξαπλωμένο «flat”, χωρίς εσένα μέσα δηλαδή!

Γιατί κάνουμε το “flat me”?

Αρχικά, η «βιασύνη” το πρωινό του αγώνα ώστε να καταφέρεις να βρεις ό,τι χρειάζεσαι, δεν είναι ποτέ καλή ιδέα. Δημιουργώντας το “flat me” την προηγούμενη μέρα εξασφαλίζει ότι όλος ο ρουχισμός και εξοπλισμός σου είναι έτοιμος. Εκτός από όλα τα απαραίτητα πράγματα σε βοηθά να εξασφαλίσεις ότι είσαι προετοιμασμένος και έτοιμος.

Δεύτερον, το ποστάρισμα της φωτογραφίας στο Facebook ή στο Instagram σου χαρίζει αυτόματα ένα squad που θα σε υποστηρίζει! Οι φίλοι μπορούν να σε βοηθήσουν να καταπνίξεις τα όποια νεύρα σου λόγω του αγώνα και θα σου επιτρέψουν να επικοινωνήσεις και με άλλους δρομείς που πιθανόν συμμετέχουν στον ίδιο αγώνα. Αρκετές φορές, μπορεί να σε αναγνωρίζουν στον αγώνα λόγω της «flat me” φωτογραφίας σου.

Τέλος, έχει πλάκα! Η δημιουργία του «flat me” σίγουρα σε προετοιμάζει ψυχολογικά για τον αγώνα.

Εσύ έχεις κάνει ποτέ «flat me”; Happy racing #Runster!


Πηγή: womensrunning.competitor.com

Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου