Να μια εύκολη αλλά βασική συμβουλή επιτυχίας που μπορείς να κλέψεις από το ρεπερτόρια επιτυχίας των δισεκατομμυριούχων!

Δεν είναι άλλο από την άσκηση. Η γυμναστική είναι η κοινή τάση που ακολουθούν οι εύποροι – το 76% των πλουσίων ασκείται για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, σύμφωνα με τον Tom Corley, συγγραφέας του ‘Άλλαξε τις συνήθειές σου, άλλαξε τη ζωή σου’.

Αυτοί οι 4 δισεκατομμυριούχοι λένε ότι η επιτυχία και η ευτυχία τους βασίζεται στη σωματική δραστηριότητα.

1. Richard Branson

«Αμφιβάλλω για το αν θα μπορούσα να έχω επιτυχημένη καριέρα (και ευτυχισμένη προσωπική ζωή) αν δεν έβαζα πάντα σε προτεραιότητα την υγεία και την ευρωστία μου. Το μόνο που είναι σίγουρο είναι ότι πετυχαίνω τα διπλάσια με το να είμαι σε καλή φυσική κατάσταση και βοηθάει το μυαλό μου να λειτουργεί καλά«, εξηγεί ο επιχειρηματίας στο blog του. Ο Branson παίζει τένις, κάνει ποδήλατο, τρέχει και κάνει kite surf.2. Mark Zuckerberg

«To να παραμένεις σε φόρμα είναι πάρα πολύ σημαντικό«, λέει ο ιδρυτής του Facebook. «Το να κάνεις τα πάντα απαιτεί ενέργεια και έχεις πολλή περισσότερη όταν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση». Ο Zuckerberg ασκείται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα – συνήθως μόλις ξυπνήσει το πρωί και επιλέγει το τρέξιμο. 3. Οprah Winfrey 

«Προσπαθώ να κάνω κάτι κάθε μέρα που να με κάνει να αισθάνομαι ζωντανή«, λέει η Oprah Winfrey στο περιοδικό People. Αυτήν την περίοδο κάνει yoga και 10.000 βήματα τη μέρα. 4. Jack Dorsey

Ο Γενικός Διευθυντης του Twitter και του Square, Jack Dorsey ξυπνάει κάθε μέρα το πρωί στις 5 για γυμναστική: «Μου επιτρέπει να είμαι σε μια σταθερά καλή κατάσταση και άρα πιο αποτελεσματικός«.


Πηγή: cnbc.com

Eπιμέλεια: Ραφαηντίνα Πατρικέλλη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ, running coach