Αν κάθεσαι όλη μέρα, χρειάζεται αυτές τις διατάσεις

Δες εδώ 6 εύκολες ασκήσεις για τους οπίσθιους μηριαίους δικεφάλους.

Άσκηση 1η

Άσκηση 2η 

Άσκηση 3η

Άσκηση 4η

Άσκηση 5η

Άσκηση 6η

Πηγή: popsugar.com