Πιάνεις τον εαυτό σου να τον απασχολεί η δουλειά και γενικά η ρουτίνα αντί να αποφορτίζεσαι και να απολαμβάνεις το ταξίδι σου;

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς μπορείς να γίνεις zen στις διακοπές σου!

Έχεις πάει ποτέ στις διακοπές σου και επέστρεψες στο σπίτι κουρασμένος αντί χαλαρός; Όταν σκέφτεσαι τα πλυντήρια που πρέπει να βάλεις μετά την επιστροφή σου από ένα ταξίδι και τα αμέτρητα αδιάβαστα email στο inbox σου, τότε γίνεσαι ανήσυχος και δεν απολαμβάνεις ολοκληρωτικά τον ελεύθερο χρόνο σου.

Διακοπές σημαίνει να χαλαρώνεις μυαλό και σώμα, να ανανεώνεσαι και να επιστρέφεις στην πίσω ζωή σου με ενέργεια και όρεξη για δουλειά. Είναι εύκολο να πεις ας χαλαρώσω τώρα αλλά πρέπει πραγματικά να αποσυνδεθείς για να μπορέσεις να αποφορτιστείς.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές πως μπορείς να αναζωογονηθείς πραγματικά όσο βρίσκεσαι σε διακοπές.

1. Κλείσε το κινητό σου τηλέφωνο!

Ναι, είναι αλήθεια ότι θες να αποθανατίσεις όλες σου τις στιγμές από τις διακοπές για να τις δουν οι φίλοι σου από τα social media. Όμως, χρειάζεσαι να ποστάρεις όλες αυτές τις φωτογραφίες αντί να απολαύσεις πραγματικά τις όμορφες στιγμές που ζεις;

Πολλοί είναι αυτοί που περνάνε υπερβολικά πολύ χρόνο μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή. Ωστόσο άφησε το laptop σου και χρησιμοποίησε το μόνο όταν το χρειάζεσαι πραγματικά. Το κινητό σου τηλέφωνο με το GPS που διαθέτει σου προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες, αλλά άφησε το στο αθόρυβο και απέφυγε να τσεκάρεις συνεχώς τα notification. Ακόμα καλύτερα απενεργοποίησε τα notification στις διακοπές σου.

Περίμενε μέχρι να επιστρέψεις σπίτι για να ποστάρεις όλες τις υπέροχες φωτογραφίες που τράβηξες στις διακοπές σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να απελευθερωθείς και να νιώσεις ότι βρίσκεσαι σε διακοπές.

2. Να γνωρίζεις τα οικονομικά σου!

Είναι καταστροφικό και αγχωτικό να σκέφτεσαι τα χρήματα που έχεις και να τσεκάρεις διαρκώς το budget σου. Για να αποφεύγεις να το κάνεις αυτό, φτιάξε ένα πλάνο διακοπών με το budget που μπορείς να διαθέσεις και όλα θα κυλήσουν ομαλά.

Μερικοί ταξιδιώτες προτιμούν να ανοίγουν έναν ξεχωριστό τραπεζικό λογ/σμό που μαζεύουν τα χρήματα για τις διακοπές. Είναι καλό να προτιμήσεις αυτό και να ανοίξεις έναν λογ/σμό που να μην συνδέεται με άλλους ή με πιστωτικές κάρτες ώστε να μην τραβάς χρήματα.

Μην πολυχρησιμοποιείς πιστωτικές κάρτες στη διάρκεια των διακοπών σου. Χρησιμοποίησε μια πιστωτική που μπορείς να εξαργυρώσεις πόντους σε αεροπορικά ή διαμονή και έτσι θα εξοικονομείς χρήματα για τα μελλοντικά σου ταξίδια.

3. Μην έχεις βαρύ πλάνο διακοπών!

Μερικοί ταξιδιώτες φτιάχνουν ένα φορτωμένο πλάνο στις διακοπές και δυσκολεύονται να χαλαρώσουν. Αφού θες να διασκεδάσεις στις διακοπές σου όσο περισσότερο γίνεται, να θυμάσαι ότι οι πολλές δραστηριότητες χρειάζονται χρόνο.

Σκέψου ποιοτικά και όχι ποσοτικά όταν φτιάχνεις το πλάνο των διακοπών σου. Από το να περιφέρεσαι από μουσείο σε μουσείο, επέλεξε ποιο αξίζει να επισκεφθείς και αξιοποίησε σωστά το χρόνο σου.

Αν ταξιδεύεις σε ένα θεματικό πάρκο, αντί να προσπαθείς να δοκιμάσεις τα πάντα σε μια μέρα, φτιάξε πλάνο πως θα ξοδεύεις την κάθε μέρα σου σε συγκεκριμένες περιοχές που σε ενδιαφέρουν.

4. Κάνε γυμναστική!

Ενώ κανένας δεν επιθυμεί να περνά τις διακοπές κάνοντας ασκήσεις και σηκώνοντας βάρη, η συμμετοχή σου σε διασκεδαστικές φυσικές δραστηριότητες σε βοηθά να χαλαρώσεις τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Με τις ασκήσεις εκκρίνεται ενδορφίνη στο σώμα. Βέβαια σε καμιά περίπτωση μην πιέζεις το σώμα σου να βγάλει 5χλμ /ημέρα, αλλά ξεκίνα με ένα χαλαρό περπάτημα στην παραλία ή σε μια Ευρωπαϊκή πόλη.

Επίσης να έχεις χαλαρό πρόγραμμα στη διατροφή σου χωρίς να δοκιμάζεις τα πάντα που θα δεις. Αν είσαι σε κρουαζιερόπλοιο με εστιατόρια και μπουφέ, οργάνωσε τα γεύματα σου. Δοκίμασε τοπικές γεύσεις χωρίς όμως να ξεφεύγεις.

5. Οργάνωσε το χρόνο σου!

Είτε ταξιδεύεις μόνος είτε με παρέα, ή με την οικογένεια σου, προγραμμάτισε ώστε τουλάχιστον μια ή δυο μέρες να μην κάνεις απολύτως τίποτα. Αυτό θα σε κάνει να εκτιμήσεις τις αναμνήσεις που δημιούργησες.

Αν ταξιδεύεις με παρέα, κάποιες ώρες σχεδίασε να είσαι μόνος όπου ο καθένας σας θα κάνεις δραστηριότητες που σας αρέσουν ξεχωριστά. Εσύ μπορείς να κάνεις μανικιούρ και η παρέα σου να εξασκείται στο γκολφ.

Αν ταξιδεύεις με παιδιά επίσης χρειάζεσαι χρόνο μόνος σου. Αν το budget το επιτρέπει, κλείσε δωμάτιο με δυο χώρους, ένα ενηλίκων και ένα παιδιών. Έτσι θα είσαι σίγουρος ότι είναι ασφαλή αλλά θα μπορείς να δεις το βράδυ και μία ταινία ή κάποιο επεισόδιο σειράς που σου αρέσει.

6. Να επιστρέψεις σταδιακά στη ρουτίνα σου!

Προσπάθησε να επιστρέψεις πίσω στη ρουτίνα και την καθημερινότητα σου όσο πιο ομαλά γίνεται. Τα πλυντήρια από τα ρούχα των διακοπών ήδη σε έχουν αγχώσει; Μπορείς να τα πας σε ένα πλυντήριο ρούχων της γειτονιάς σου για να στα πλύνουν εκεί.

Η επιστροφή στη δουλειά συνήθως σημαίνει πολλά αδιάβαστα email. Περιόρισε το χαμό αποφεύγοντας meetings, πελάτες την πρώτη μέρα που γυρνάς πίσω στη δουλειά ώστε να έχεις το χρόνο να οργανώσεις τις προτεραιότητες σου. Ακόμα καλύτερα άσε μια μέρα χωρίς υποχρεώσεις και ευθύνες.

Όταν πηγαίνεις διακοπές πρέπει να χαίρεσαι και να φορτίζεις τις μπαταρίες σου. Όταν έχεις πλάνο και αφήνεις τις υποχρεώσεις για λίγη ξεκούραση, θα δημιουργήσεις ένα ισορροπημένο σώμα και πνεύμα.


Πηγή: under30experience.com

Επιμέλεια: Αμαλία Χατζηλάμπρου