1.Αβοκάντο
![](http://www.runster.gr/wp-content/uploads/2020/05/avocados.jpg)
2. Ξηροί καρποί
![](http://www.runster.gr/wp-content/uploads/2020/05/2f0022840c0eb36e29c57487a4c0bd33_XL.jpg)
3.Φακές
![](http://www.runster.gr/wp-content/uploads/2020/05/Three-kinds-of-lentils-in-wooden-scoops-on-a-white-painted-wooden-surface-1.jpg)
4.Δημητριακά ολικής αλέσεως
![](http://www.runster.gr/wp-content/uploads/2020/05/WholeGrains_W1607_ts481882305-1.jpg)
5.Σολομός
![](http://www.runster.gr/wp-content/uploads/2020/05/k_archive_eaced28c7ac73b038c0d738bd40cc56224a35a39-1-1024x1024.jpg)
Πηγή: health.com
Μετάφραση – Eπιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc. στην Κλινική Διατροφή & εξειδίκευση στο Life Coaching και στο NLP, Email: maria.mentzelou@hotmail.com, Kινητό: 6984515475