1.Δες τι πρέπει να φοράς στο τρέξιμο όταν κάνει κρύο

Ένα από τα «μυστικά» που θα σε σώσει είναι να ντύνεσαι σε ‘στρώσεις’, δες γιατί.

2.Πες ΝΑΙ σε ένα ζεστό ρόφημα.

Σου προτείνουμε να μην αντισταθείς στο συνδυασμό καραμέλας και μπαχαρικών. Do It Yourself.

3.Έχε πάντα δίπλα σου ένα μπουκαλάκι νερό.

Δεν είναι τυχαίο που το σώμα σου αποτελείται από περίπου 70% νερό. Η επαρκής ενυδάτωση θα σου προσφέρει: ισορροπία, πνευματική διαύγεια και ενίσχυση της ικανότητας συστολής και χαλάρωσης των μυών σου. #StayHydrated

4.Κάθε μέρα να τρως ένα γιαούρτι (ή κάποιο άλλο ζυμωμένο τρόφιμο).

Μπορεί η παροιμία να λέει ότι: «Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα», αλλά ο Ιπποκράτης έλεγε ότι: «Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο.» Εμπιστεύσου, λοιπόν, τους πολύτιμους για την υγεία σου μικροοργανισμούς του. Δεν είναι τυχαία ο πατέρας, άλλωστε!

5. Ποια θα μπορούσε να είναι η πρώτη πόλη που πρόκειται να στερέψει από νερό;

Η κυβέρνηση του Cape Town, στη Νότια Αφρική ζητά από τους πολίτες της να μην καταναλώνουν άσκοπα νερό και αρχίζει να ψάχνει νέους πόρους, μιας και βρίσκεται στη χειρότερη στιγμή της ιστορίας της.


Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου