1.H τεχνική μετράει. #DoItRight
Το να γυμνάζεις κάθε πλευρά του σώματος σου ξεχωριστά δίνει την ευκαιρία να φτιάξεις ανισορροπίες. Μια τέτοια άσκηση για να το πετύχεις είναι το single-leg deadlift, δες εδώ πως γίνεται.
2.Είσαι σίγουρος ότι προσλαμβάνεις αρκετή Β12;
9 ενδείξεις είναι αρκετές για να καταλάβεις αν βρίσκεσαι σε κίνδυνο και θα τις βρεις εδώ.
3.Αγχώνεσαι; Ένα κουταβάκι είναι πάντα καλή ιδέα.
Μελέτη του University of British Columbia έδειξε ότι το να έχεις ένα σκυλί μπορεί να προάγει τη συνολική ευεξία, ειδικά όσον αφορά τους μαθητές, μειώνοντας έτσι το άγχος τους και αυξάνοντας την χαρά. Τα αποτελέσματα ήταν ολοφάνερα με τους επιστήμονες να προτείνουν τα πανεπιστήμια να προσφέρουν σκύλους για τη θεραπεία του αυξημένου στρες – π.χ. στην εβδομάδα των εξετάσεων.
4.Έχεις το γονίδιο της κατανόησης;
Νέα μελέτη με δείγμα 46.000 ανθρώπους έδειξε ότι η ενσυναίσθηση δεν είναι απαραίτητα επίκτητη. Αντίθετα, φαίνεται ότι ένα μέρος της κληρονομείται και ότι συνήθως οι γυναίκες έχουν περισσότερη κατανόηση από τους άνδρες. Η έρευνα έδειξε ότι η κατανόηση είναι σημαντική – όχι μόνο για τις ερωτικές σχέσεις – αλλά συνδέεται και με καλύτερη απόδοση στη δουλειά.
5.Σε φέρνουν τα κοπλιμέντα σε δύσκολη θέση;
Δες εδώ τα 4 πράγματα που δεν πρέπει να λες.
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου